রচনা: ক্লেয়ার

ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাত একটি সুরক্ষিত, কার্যকরী এবং এই পদ্ধতিতে শরীরে খুব অল্প কোনো যন্ত্র প্রবেশ করানো হয় বা একেবারেই হয় না । আসলে পরিসংখ্যানের দিক দিয়ে এটা গর্ভাবস্থা সম্পূর্ণ করে সন্তান প্রসব করার থেকেও নিরাপদ

তবুও এটা কোনো মহিলার পক্ষে বেশ চিন্তা বা উদ্বেগের কারণ যদি তিনি ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাত করানোর প্রস্তুতি নেন। ক্লিনিকে বা বাড়িতে যেখানেই তিনি গর্ভপাত করান না কেন এই পদ্ধতি চলাকালীন কি ঘটতে পারে সে সম্পর্কে তিনি অনিশ্চিত থাকতে পারেন।

এটাই ভালো যে একটু পড়াশোনা, চিন্তাভাবনা, পরিকল্পনা থাকলে কোনো মহিলা তাঁর ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপ[ত করানোর সময়ে চাপমুক্ত থাকার জন্যে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্যে পরিষ্কারভাবে কয়েকটি উপাইয়ের সাহায্য নিতে পারেন। হাউ টু ইউজ্‌ টীম-এর দ্বারা গোছানো সঠিক এবং পরীক্ষিত ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাতকালীন যত্ন সম্পর্কিত ডাক্তারি সেট আপনার জন্যে দেওয়া হল।

ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাতকালীন যত্ন সম্পর্কিত ডাক্তারি সেট

১) জেনে রাখুন কি কি ঘটতে পারে

উদ্বেগ কমানোর জন্যে ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাত করানোর আগে পড়াশোনা করে নিন। পদ্ধতি চলাকালীন কি কি ঘটতে পারে সেটা যে নিতে পারলে মনে শান্তি থাকতে পারে। রক্তক্ষরণ? পেশির খিঁচুনি? এইসকল লক্ষণ ভয়ের কারণ হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি এর জন্যে তৈরি থাকতে না পারেন। কিন্তু যে মহিলা এইসব বিষয়ে ওয়াকিবহাল থাকেন তাহলে সেক্ষেত্রে এতে তিনি অস্বস্তি বোধ করলেও এটা বুঝতে পারবেন যে বড়ি কাজ করছে এবং গর্ভপাতের পদ্ধতি শুরু হয়ে গেছে।

২) পেশির খিঁচুনির জন্যে তৈরি থাকুন

ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাতের একটি অপরিহার্য অংশ হচ্ছে পেশির খিঁচুনি; এতে বোঝা যায় জরায়ুর পেশীতন্তুগুলি কার্যকরী হয়ে উঠেছে গর্ভ নিষ্কাশনের জন্যে। আইবুপ্রফেন যন্ত্রণার মোকাবিলা করার জন্যে একটি ভালো ওষুধ। আপনি প্রতি ৬-৮ ঘন্টায় ৩-৪টি আইবুপ্রফেন-এর বড়ি(২০০ মি গ্রা) ব্যবহার করতে পারেন অথবা কোনো পেশাদার স্বাস্থ্যকর্মীর নির্দেশ অনুযায়ী চলতে পারেন। আরও মনে রাখবেন যে আপনি মাইসোপ্রোস্টোল নেওয়ার এক ঘন্টা আগে আইবুপ্রফেন নেওয়া শুরু করতে পারেন যন্ত্রণা শুরুর আগেই।

৩) মাসিক-এর সময়ে ব্যবহার করার প্যাড্‌এর যথেষ্ট যোগাড় রাখুন

ভারি রক্তক্ষরণ ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাতের সময়ে স্বাভাবিক। (শুধু খেয়াল রাখুন অসম্ভব বেশি ভারি রক্তক্ষরণ হচ্ছে কি না, যদি হয় তাহলে সেটা কোনো জটিলতার লক্ষণ হতে পারে)। রক্তক্ষরণের মোকাবিলা করার জন্যে হাতের কাছে যথেষ্ট প্যাড্‌-এর যোগাড় রাখুন। কোনো ছিপি বা ঢাকনা ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাতের সময়ে ব্যবহার করবেন না।যদিও সময়ের সাথে সাথে রক্তক্ষরণ ধীরে ধীরে কমে যায়, এটা খুবই স্বাভাবিক যে এই রক্তক্ষরণ মহিলাদের এক বা দুই সপ্তাহ ধরে চলতে পারে।

৪) বেশি করে জলীয় পদার্থ খান

শরীরে জলের ভাগ যথেষ্ট থাকা ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাতের জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জল এবং চা দুটোতে চুমুক দেওয়ার ভালো। যদি আপনি বমি বমি ভাব বোধ করেন, একটুকরো বরফ চুষতে পারেন পেটে ঠান্ডা ভাব আনার জন্যে এবং জলীয় ভাব থিতু রাখার জন্যে।

৫) বেছে নিন সহজে হজম হয় এমন খাবার

নিজের শক্তি জিইয়ে রাখতে এবং পেট ঠিক রাখতে হালকা, সেদ্ধ খাবার খাওয়া ভালো। মশলাদার, তেলতেলে খাবার এড়িয়ে চলুন, তার বদলে খান বিস্কুট, টোস্ট বা সেদ্ধ ঝোল।

6) ৬) ঊষ্ণতা, ঊষ্ণতা,ঊষ্ণতা

যে মহিলা নিয়মিতভাবে মাসিক-এর সময়ে যন্ত্রণাদায়ক পেশির খিঁচুনি ভোগ করেন, তিনি বলতে পারবেন কোনো গরম সেঁক দেওয়ার প্যাড্‌ বা গরম জলের বোতল দিয়ে তলপেটের কাছে সেঁক দিলে যন্ত্রণা অনেকটা কমে। তলপেটে গরম সেঁক ব্যাথা কমায়, খিঁচুনির অস্বস্তি কমায়। সাবধান থাকুন যে খুব বেশি গরম সেঁক চামড়ার ওপরে দেবেন না, এতে আরাম হওয়ার কথা, ফোস্কা যেন না পড়ে!

৭) আরামদায়ক কোনো জায়গায় থাকুন

সকল মহিলার যদিও একেবারে আলাদা কোনো জায়গা থাকে না ডাক্তারি পদ্ধতিতে গর্ভপাতের জন্যে, তবুও ওই সময়ে এমন কোনো জায়গায় থাকার চেষ্টা করুন যেখানে গোলযোগ প্রায় নেই বললেই চলে। শান্ত, চুপচাপ কোনো জায়গায় থাকলে আপনার মন শান্ত থাকবে এইসময়ে। ভালো কোনো সিনেমা, পছন্দের টেলিভিশন শো বা কোনোকিছু একমনে শোনা আপনাকে চাপমুক্ত থাকতে এবং সময় কাটাতে সাহায্য করবে।

৮) কোনো বিশ্বস্ত বন্ধু, যদি আপনি চান

হতে পারে এইসময়ে আপনি একান্তই চান একা থাকতে। আমরা বুঝতে পারি। কিন্তু আপনাদের মধ্যে যাঁরা চিন্তা করেন, কোনো বিশ্বস্ত বন্ধুকে বা সঙ্গীকে পাশে থাকার জন্যে বলুন এই পদ্ধতি চলাকালীন। এই সময়ে আপনাকে একটা বেশি কম্বল দেওয়া বা আপনার চা-এর কাপ ভরে দেওয়া অনেক কাজ দেয়। যদি আপনার সাহায্যকারী ব্যক্তি সশরীরে সেখানে উপস্থিত না-ও থাকেন, তাহলে তাঁকে বলুন টেলিফোনে যোগাযোগ রাখতে যাতে আপনি দরকার হলেম যোগাযোগ করতে পারেন। ফোন করলেই কেউ চলে আসবেন এরকম কেউ আছে জানলে আপনার নিশ্চিন্ত বোধ হবে এবং অতটা একা বোধ হবে না।

আমাদের এই ডাক্তারি সুপারিশগুলি কেমন লগলো আপনার? আমরা কি কিছু বাদ দিয়ে গেলাম? আপনার ভাবনা বা পরামর্শ আমাদের পাঠান info@howtouseabortionpill.org -তে। আমাদের লেখাগুলি সম্পর্কে নিশ্চিত ওয়াকিবহাল থাকুন,এবং আমাদের ফলো করুন ফেসবুক, টুইটার, ইন্‌স্‌টাগ্রাম বা পিন্‌টারেস্ট -এ।

ক্লেয়ার একজন শিক্ষিকা, প্রজনন অধিকার প্রবক্তা এবং ম্যানেজার https://www.howtouseabortionpill.org/ -এর